汤姆克鲁斯、苏炳添、C罗……这些成功男人背后都是极致自律

还记得科比的那句:你见过洛杉矶凌晨四点的太阳吗?

汤姆克鲁斯、苏炳添、C罗……这些成功男人背后都是极致自律

很多成功男人的背后都是极致的自律,自律才能自由,自律才能辉煌。

苏炳添6月23日,在国际田联世界挑战赛马德里站上,苏炳添在风速每秒顺风0.2米的前提下,以9秒91的成绩追平了亚洲纪录获得男子100米的冠军。 8月26日,在雅加达亚运会田径男子100米的决赛中,苏炳添以9秒92打破亚运会纪录的成绩夺冠。9月9日,2018年国际田联洲际杯男子100米决赛,苏炳添获得亚军。

他的成绩似乎越来越好,越来越不可思议。一向低调的他背后一定有秘密。

汤姆克鲁斯、苏炳添、C罗……这些成功男人背后都是极致自律

其实以前的苏炳添是一个没有存在感的人,成绩平平,似乎被所有人遗忘。但他从来都是认认真真的完成所有训练科目,从来不偷懒,每次都很投入。得益于常年的不懈坚持和技术的累积他的技术动作终于达到了较高的水平,终于被教练发觉,经过教练的悉心指导,最终站上了世界最高领奖台。

而且从他成为运动员后他一直过着极致自律的训练生活,在北京训练的十年,他的生活很枯燥乏味。活动范围也只有几公里,当队友去娱乐的时候他在休息调养身体。每次训练完后他都坚持做水疗和按摩,并日复一日的用最科学的方法保养自己的身体。

随着年龄的增长,体能下降,各种伤病,接近而立之年本就到了短跑运动员的极限。而苏炳添从不抽烟喝酒,也不吃任何不利于肌肉生长的食物。7点起床,22点睡觉,所有的精力都用在训练上。这就是他在这个年龄还能在世界的舞台上绽放光彩,并取得好成绩的原因。

最近上映的碟中谍6中,阿汤哥不用替身,自己完成了多项高难度动作。影片也被称为2018年最佳动作电影,56岁的阿汤哥在电影中也是高光再现。

阿汤哥一共拍了106次才完成HALO戏份

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不用替身亲自上阵的骑摩托车并撞车的戏份

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精彩的打斗场面

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在雪山间开飞机的场面

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徒手攀岩的场面

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当我们不断的惊叹于各个刺激场面的时候,是否会想到此时的阿汤哥已经是56的高龄。

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当年的妙龄女郎现在已成大妈,但现在的阿汤哥只是多了几分男人味。但这绝不仅仅是上天眷顾阿汤哥,更多的是几十年如一日的自律生活才能成就的。

他从不暴饮暴食,每天都能按照食谱进食,每天都坚持锻炼4-5小时。工作在忙他都会抽出时间来健身。而这正是他能够永葆青春的秘密所在。

很多到了五十多岁的年龄都变成了油腻的中年人,甚至很多人年纪轻轻的就大腹便便的失去了朝气。

希望自律能带给我们自由

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