秋燥,易上火,不想胃火“烧”起来,尝试5个方法,消灭胃火!

秋季,天干物燥,容易上火,导致出现喉咙痛、口干口苦、长痘的情况。

如果饮食和生活习惯中但凡有一些不健康,那么,胃火就很容易出现了。

胃上火,除了会导致胃不舒服,产生灼热感,还会影响到整个身体,形成上火的表现。

胃火不灭,会大大加重胃的负担,甚至诱发胃部疾病,危害健康。

秋燥,易上火,不想胃火“烧”起来,尝试5个方法,消灭胃火!

胃火一烧,口臭、牙痛!

一、口味难闻,不敢开口说话

胃就像一部机器一样,每天都在不停的工作、运转,不断的消化身体摄入的各种食物。

一旦负担过重,上了火,在胃热的影响下,会不断的有胃部浊气的上升,最直接的表现就是侵犯到口腔,造成口苦、口干、口渴、口臭等症状。

就算是刷牙漱口,这些症状也难以得到改善,必须要及时去火。

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二、牙痛不是病,疼起来真要命

牙痛不是病,却极大的影响人们的生活、工作和学习。

每次牙痛,原因都就那么几个,长智齿、蛀牙、上呼吸道感染、胃火旺盛等。

排除前几个,那么就可能是胃火导致的了,因为胃火一烧,火气上冲,胃热循环向上影响到齿床,就会伤及牙龈,出现口腔溃疡、牙龈出血的症状。

牙痛自然也是不可避免的。

而且,胃火大的话,嘴角也非常容易长痘痘哦。

胃火一烧,吃的多、饿的快!

我们可以把胃比作是一口大锅,负责把食物煮熟,如果胃火大,胃热盛,那么食物煮熟的速度就会加快。

不管吃了多少的食物,只要消化功能变的快速了,再多的食物也消化掉了,这样一来,人们自然会容易饥饿,不断的吃,不断的饿。

胃火一烧,天天便秘!

中医常说,津液亏损。

也就是说,胃火在“上蒸”的过程中,胃液也会不断的蒸发,这时,人体就会时常有缺水的感觉。

与此同时,大肠的粪便中也容易缺少水分,就容易导致粪便排出困难,容易出现大便秘结的情况。

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想要消灭胃火,可以尝试五个方法:

第一,把“胃火”吃回去

胃是我们最重要的消化器官,食物经过胃进行分解、消化、吸收。

很大程度上,胃上火是因为饮食上不注意导致的,想要去除胃火,也要从饮食上调理。

1,辛辣、烧烤、油腻等刺激性的食物,瓜子、花生、甜品等零食,能不吃就不吃,能少吃就少吃。

2,多吃小米、糙米、玉米等粗粮,还有酸味水果、新鲜蔬菜、豆类食物。

3,苦味食物有助于灭火,不妨多吃,比如苦瓜、野菜、莴笋、芹菜、荸荠、杏仁、荞麦、莜麦等。

第二,水能灭火

火一起,自然需要用水来浇灭,对于胃火来说,只有喝进去的水才能消灭它了。

1,白开水虽然淡而无味,但是能够促进体内毒素排出体外,加快肠胃蠕动,增强肠胃代谢,还能缓解胃火引起的口臭症状。

2,麦冬,具有清心除烦、养阴润肺、益胃生津等作用,代茶饮用,胃火旺盛的人,一定不能错过。

3,竹叶茶是一种以竹叶为原料制成的一种茶,口感清香醇和,能够起到清凉解暑、清热利尿的功效。

4,沙棘,是一种药食同源的植物,又名沙枣,具有广谱杀菌的作用,有着“天然抗生素”的美称,又是一味抗“炎”良药,尤其对胃炎之“炎”有佳效。

尤其把沙棘(沙枣)搭配辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等材料一起制成沙枣辣木叶茶,用开水冲泡,口感得到提高,缓解胃火旺盛症状也更加有效。

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5,茉莉花,味辛甘、性温,能够缓解胃热、胃痛、腹泻、腹痛等症状,经常把茉莉花泡茶喝,还可以安神定志、舒畅心情。

6,金银花,性寒,泡水喝,气味芳香,可以帮助清理胃热,同时,也不会对胃造成伤害,胃火旺盛的人经常饮用。

7,陈皮是橘子皮晒干放置几年后得到的一味常用的中药,具有健胃、理气、化痰之效,泡茶饮用,味道清新,还能去胃火。

第三,早睡、睡足、睡好

不提内脏上火,就说我们平时晚上熬夜到很晚,第二天就可能会出现上火的症状。

如果经常睡觉太少,睡不好,五脏上火也是自然而然的,主要是因为作息时间紊乱不利于五脏的正常排毒、修复,毒素堆积起来,身体就出现了上火的情况了。

胃火大的人,首先要反省一下自己最近是不是没有好好睡觉,经常熬夜了。

然后,从现在开始,每天早点上床睡觉,睡够8个小时,不仅精神好了,上火的症状也会消退。

如果实在睡不着,天天失眠,就睡前做个足浴,大概泡上一个星期,就能实现秒睡。

第四,脚上一个“灭火穴”

除了以上的一些灭火办法,其实还有一个穴位,经常按摩,也能起到降胃火的作用。

那就是内庭穴,它位于脚上第2跖趾关节前方,第2、第3中趾缝间的纹头处。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴,凡是胃火引起的症状,比如口臭、便秘、牙痛、咽喉痛,都可以按内庭穴来缓解一二。

按摩方法:正坐垂足或者仰卧位,找到内庭穴的所在,用拇指指腹用力点揉,大约2~3分钟即可。

每天早、晚个按摩一次,长时间下来,不仅能够清胃泻火、理气止痛,还能起到养胃的疗效。

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第五,和中医学习调理

如果胃里有火,用尽办法都去除不掉,可以向中医寻求帮助。

因为中医降胃火,是通过清滞、清热来实现的,对于胃火旺盛且难去除的人来说,最适宜。

一般来说,专业的中医师会根据不同的症状给患者开一些降火中药,比如常见的莲子心、川莲,都有降胃火的作用。

实在不行的话,中医师可能会对患者采用针灸治疗,不仅能有效去除胃火,还能调理体质。

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