在呼吸之间

在呼吸之间

我爱的这个城市,在在深冬时节遭遇雾霾围城,被吞噬在无声的暴力肆虐中,一切仿佛被窒息了呼吸。

真渴望早春二月快快到来,桃花哗然一声艳满枝头,呼吸之间终于有了惠风和畅的节奏,终于感觉自己又能自由、放松地呼吸,鲜活地在大地之上、天空之下奔跑。在公园里散步,摇秋千,在纷纷洒洒的绚丽阳光下,仰躺在吊床上往高处看,越过尚未返绿的光秃秃的树枝,天空透蓝清澈得让一个人忘掉语言,天地都只在一个呼吸间。感受着身旁的万物,就如同感受呼吸的起伏。生死、荣辱、疲惫、追逐,茫然的窒息,仿佛在深呼吸的吐纳中走了个干净。

发现呼吸是一件很奇妙的事情。每一个人离开温暖的母体,进入到这个喧嚣世间,面临的第一课就是呼吸。因为在胎儿阶段,虽然胸部有呼吸动作,但这个“呼吸”是微弱而无效的,没有真正的呼吸,否则就会吸入羊水,所以真正的“第一次”呼吸会是在脱离母体之后。哇哇坠地第一口呼吸,是呼吸中枢受到外界刺激之后的自然反应,但同时也是非常不容易的,因为新生儿的鼻腔、咽、气管、支气管都那么狭小,胸部的肌肉还不够发达,肺部弹力组织发育也不完全,所以,新生儿呼吸主要靠膈肌的升降,以腹式呼吸为主,而胸廓运动比较浅,呼吸时肚子一鼓一瘪,看起来好象用肚子在呼吸。是的,我们最初来到人间时,都曾像青蛙一样肚子鼓动,过分庄重又用力过猛地,练习呼吸这一件生死攸关的大事。

在呼吸之间

等我们学会了呼吸空气之后,呼吸就时时刻刻伴随着,与我们这个生命体起伏相依了,没有人再想着如何呼吸,那已经自然到要身处特殊状态才能被记起,呼吸成为我们潜意识中的自动程序,我们根本不需要苦心孤诣地想着呼吸。意识是冰山的水面部分,潜意识是冰山在水下的深渊部分,意识不可能洞察到潜意识,所以我们忘记了呼吸。那么,什么时候能够记起呼吸呢?

不探讨雾霾那种不正常的状态,爬山骑马上楼梯那种激烈运动状态,我认为在自然呼吸的前提下,记起呼吸常常是潜意识现身之时。因为,呼吸是连结意识与潜意识的桥梁(呼吸模式的调整是引导一个人进入催眠状态的方法之一),只要你留意到呼吸,就已经或多或少地觉知到潜意识里冒出来的东西了。

或者是痛苦,年少的你遇到了这世上最不能强求的感情,于是在心里把这情愫硬生生的压下去,然后心口就像堵了块大石,连呼吸都越发困难。

或者是恐惧,走在空无一人的黑暗楼梯感觉自己变得呼吸急促,年少时鼓起勇气向单恋很长时间的人告白,低着头说出了想说的话,不知怎么回事呼吸说话都变得困难。

在呼吸之间

全身心地爱上了一个人,你会喜欢和迷恋那个人的呼吸。很多父母喜欢趁孩子熟睡之际,悄悄靠近小宝宝,融入他的呼吸,呼吸他的呼吸,甚至能够分辨他的呼吸的气息,淡淡的奶香,热热的体息,从那座起伏的小小山谷中,徐徐地、间歇性地呼送出来,多少世间的愚父痴母,就那么眼神迷醉地偷偷啜饮着,那种骨肉之亲的柔和气息,仿佛可以治愈世间所有的愁苦和不安。

一个人夜行开车之时,疾驶在公路上,打开车上音响,四处弥漫着令人沉溺的美声,身边掠过的街灯,好象形成心的桥梁,仿佛直通天上的街市。许多的感动和邂逅,就在那一刻冉冉升起,那些过往的人,那些过往的故事,也在心幕上一场场播放。此时此刻,你也仿佛听到了自己起伏的呼吸。

还有,一个人独自醒在深夜的时候,完全活在一个自我的世界里,夜晚的呼吸如此清晰而分明,因为那是一个人与自己的心魂独对。尤其夜雨淅淅,似空似幻,对于奔波在生硬的水泥丛林中的我们,那根绷劲的神经,那燥热昏沉的头脑,伴着这夜雨敲窗的阵阵清凉,不知不觉,呼吸变得深入而绵长……蓦然回首,初心安在,来路何处?

在呼吸之间

艺术家的生命与呼吸,都在其余温尚存的作品中延续,感动一代又一代倾听着的心灵。如果你面对着一件优秀的艺术品,你的掌心会开始湿润,你的心会跳得快些,以及你的呼吸也会发生某种变化。比如在观赏梵高自杀前的巅峰作品《向日葵》、《麦田群鸦》、《星空》的时候,那种狂热的燃烧生命的癫狂般气场扑面而来,让人屏住了呼吸。比如在观赏一件传世的中国书画作品时,一笺素纸上,墨香与清水交融,随着执笔人的力度速度和呼吸,沾附在吸水度不同的各种纸品上,呈现出时间空间和创作者在那时的瞬间情绪,那是一种非常美妙和难以形容的沟通,你的呼吸开始变得深长,溯时间之河而上,去寻找和融合另一个古老的静谧呼吸……

还有做冥想的时候,心理学上叫“心流”,也叫“精神贯注”,静坐调整呼吸,慢慢地吸气和吐气,有意识地让呼吸速度放慢下来,回到婴儿时代的腹式呼吸。于是你会有种“整体”的感觉,这是一种全身上下畅通和贯通的感觉。这样你会觉知到内在所发生的一些细微变化,包括正在萌发而未涌出的起心动念、情绪感受、矛盾冲突,等等。沉默如谜的呼吸啊!活在当下最简单的方法就是与身体连结,与身体连结最简单的方法就是领会呼吸。

在呼吸之间

佛祖问弟子:“人生究竟有多长?”“五十年。”“不对。”“四十年。”“三十年?”“不对,不对!”“那么人生究竟有多长?”“人生只在呼吸间。”每次读到《禅说》中的这一段,总会不由自主地深呼吸一下,以证明我呼吸间鲜活的人生。

从生到死有多远,呼吸之间。呼吸间,很短,也很长。

在呼吸之间

《呼吸的时候》 金子美玲

月亮呼吸的时候

呼出来的是

柔和又让人怀想的月光。

花儿呼吸的时候

呼出来的是

纯洁又芬芳的花香。

金鱼呼吸的时候

吐出一颗颗美丽的宝石

就像童话里那个可怜的女孩一样

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