班主任带全班学生通宵打游戏,其实这是在缓解“高考后遗症”

【症状一】:过度兴奋

考后的瞬间压力释放,导致很多考生过度放纵,让自己长期处于极度兴奋与狂躁中,譬如过多应酬、聚会狂欢、暴饮暴食、沉迷娱乐等行为,而兴奋过度的后果,便是身体上超额负荷和精神上极大空虚。

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【处方】:品茶,茶香间彼此舒缓节奏,健康身心。

【症状二】:茫然抑郁

高考后的长假,易让很多学生产生生活失去目标、动力和希望的迷惘感;这期间,若学生认为自己发挥的不理想,还会表现出寝食难安,情绪抑郁的表现,严重者短时间内出现身体不适、恶心、难受、呕吐等感觉。

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【处方】:读书,此刻不为考试而读书,畅享静心读书的快乐。

【症状三】:焦虑紧张

这类考生把高考看得很重、经常有挫败感,将高考与前途挂钩,认为高考失利就是未来前景黯淡,进而放大痛苦的情绪体验,带来较强烈的紧张感、挫败感。与父母、亲戚或朋友交谈时,时常表现出不自信、懊悔的身体语言。

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【处方】:旅行,三五家人好友结伴,来一场说走就走的旅行。

作为一名高考经历者,小编相信,在考生进行自我调节的基础上,家长们也可以积极引导,与孩子正面沟通,多一些爱护和关心,高考后遗症自会烟消云散。

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