心梗元凶,不只是烟酒,医生:睡觉出现4种异常,尽早就医

我们常用"心上人"形容自己的爱人,表达对所爱之人的珍重。为什么心脏的"江湖地位"这么高呢?生命的延续以心脏的正常跳动为标准,一旦心脏出现问题,各种疾病也会接踵而来。特别是心梗,更是以高突发率、高死亡率让人闻之色变。

心梗,主要是因为冠状动脉粥样硬化,造成心血管堵塞,而诱发心肌细胞长时间缺血缺氧病变的疾病。简单的说,就是心脏输送血液的血管堵塞,造成营养和氧气无法及时输送给全身器官,也不能及时回归心脏的疾病。

心梗上身并非悄无声息,一旦夜晚出现4大异常,及时就医

异常1:呼吸困难

一段时间之内出现明显的体力下降,稍微运动后或睡觉时,会出现呼吸不畅、有窒息感、咳嗽等出现。一定要警惕心脏病变了。

心脏负责全身的血液供应,一旦心血管堵塞严重,身体缺氧严重,会引发这种症状。

异常2:脚部水肿严重

脚部水肿很多人会认为是肾脏出现问题了。

但是也要注意,心脏衰竭时,血液供应量减少,导致肾脏流血量不足。肾脏对水分的代谢会出现障碍,特别是晚上,代谢速度较慢,造成脚部水肿严重。

同时因为脚部离心脏最远,也是血液流通路途最遥远的部位,极易出现脚部冰凉的症状。

心梗元凶,不只是烟酒,医生:睡觉出现4种异常,尽早就医

异常3:胸口疼痛

胸口疼痛有多种原因,如:劳累过度、情绪激动等。

若没有明显诱因的情况下,胸口疼痛的频率明显增加,一定要注意,很有可能是心脏在"求救"。

特别是本身有心绞痛的患者,如果出现这一症状,及时就医,切勿耽误。

异常4:牙痛

牙痛不是病,疼起来要人命。

心脏病变会辐射到口腔部位,引发牙痛,医学上称之为"心源性牙痛"。

具体表现是:疼痛时间持续15分钟以上,睡梦中易被疼醒,并且服用止疼药后没有明显消退。最好到医院检查一下,以免耽误治疗的最佳时机。

提起心梗,很多人第一反应就是烟酒导致的。

吸烟时,香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质,会刺激血管内皮组织,降低血液含氧量。冠状动脉收缩异常,心脏的供血压力增大,诱发心梗。

而少量的酒精摄入确实可以扩张血管,加速血液流通。若饮酒过量,则对心血管系统会有很大的损伤,可导致酒精性心肌病、心力衰竭、心率失常等。

烟酒并非诱发心梗的唯一因素,这4个坏习惯,也是"帮凶"

长期吸烟,动脉粥样硬化加剧,血管收缩程度高。而酗酒则直接会影响血脂、血糖代谢,有脂肪肝等问题。这两者都是心梗的重要诱因。

除了烟酒之外,生活中的以下4个坏习惯,也是帮凶。

习惯1:饮食不当

长期饮食油腻或爱吃夜宵,会导致油脂摄入过多,血液粘稠度增加。

血液中的脂质易沉淀形成血栓,一旦堵塞心血管,心肌梗塞会"找上门"。

对策:补充黄酮类化合物

黄酮类化合物是一种抗氧化剂,有利于清除血管中具有破坏作用的自由基,对血管有益。

经常补充黄酮类化合物,可以增加冠脉血流量、降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀量,改善血管环境,预防动脉硬化以及心血管疾病发作。

生活中,毛尖、普洱、菊花茶中含黄酮类化合物比较多。其中,怀 寿 菊含量突出,最高可达毛尖和普洱总和的6-8倍以上。

习惯2:熬夜

忙碌的工作、做不完的家务、还有丰富的"夜生活",人们总是有各种各样熬夜的理由。

熬夜时身体会分泌大量的肾上腺素,身体还有血管都处于紧缩状态,血压上升速度过快,易发心梗。

对策:规律作息

研究表明,成人每天保持7小时左右的睡眠时间,可减少心脏早搏、心跳过快、心肌梗死及猝死的发生几率。

但是不同的年龄对于睡眠时间的需求不一样,可根据自身情况适量调整。

习惯3:劳累过度

长时间的劳累过度,心肌耗氧量增加,心脏跳动过快,会加速心脏衰老进程。

而体力负荷过大还会诱发斑块破裂,导致急性心肌梗塞。

对策:劳逸结合

不管工作强度再大,也要注意劳逸结合,给心脏休养生息的机会。

但是很多人因为工作或时间的原因,并不能经常外出运动。

建议,久坐1小时,适量的活动5分钟。可以伸伸懒腰、接接水、捶捶双腿,促进血液循环。

习惯4:情绪激动

情绪波动较大,会使血压骤然上升,引发心脏异常跳动,导致冠状动脉内的脂质斑块脱落。

如果本身就有心脏问题,切忌大喜大悲。

对策:保持平和心态

静可养心,不只是环境的干净,更是心情的平静。

建议,生活中尽量保持平和的心态,多笑一笑,生活很是美好的。千万不要让负面情绪,损害对生活的热情。

科普小常识:突发心梗时如何保命?

1、将患者平放在地上或床上,解开领扣,保持周围的空气流通。

2、拨打120,不要随意移动患者。

3、把患者脚部抬高,头部放低,增加头部供血量。

4、患者此时尽量不要喝水、吃东西,但要做好保暖工作。

此外,有冠心病、高血压、动脉狭窄等心血管病的患者,要主动远离球赛、赌博、彩票、惊悚电影、重大体育赛事、争吵等可引起情绪激动的事情。

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