蔡少芬孕肚照曝光,孕期不单要养胎,远离四个误区,利于母婴健康

文/可馨育儿

蔡少芬挺着孕肚同张晋看日出的照片一经曝出就让旁人羡慕的不得了。蔡少芬同张晋的感情,可以说是一段佳话。就在最近的《我最爱的女人们》这档综艺节目上,两人感情的自然流露,不是“剧本”可以表露出来的,一看就是二人常年所积累出来的默契。

孕妈期间的蔡少芬,看起来仍然红光满面,并没有多数孕妈的“疲劳”,“乏累”的感觉,单单从气色上就能看出来,蔡少芬的身体非常好。她不单单是在气色上看起来非常好,身材保持的同样非常好,那么她都是怎么做到的呢?

其实蔡少芬能够在精气神上保持的这么好,不仅仅和自己有关,还和张晋有着密不可分的关系,怀孕虽然从身体上看来是孕妈们的事情,其实孩子的孕育不仅仅是孕妈自己的事情,还是一个家庭的事情。

一、孕期养胎不等于不运动

这是许多孕妈们非常容易走进的一个误区。在孕期,多数孕妈是以养胎为主的。养胎本身并没有什么问题,但是如果将安胎同一点都不运动划为等号的话,这就是有问题的了。大家可以回想一下,经常呆在家中,即使是普通人,这样待下去的话,把自己的身体也会待垮掉,更不要说孕妈们了。

人体是一个非常精密的仪器,正是因为人体的精密,因此人在长久休息或者说是不运动的时候,身体就会变得比较“沉重”。身体之所以会沉重,不单单是因为孕妈因为怀孕所导致的身体沉重,其次还是因为长久在家中待下去,身体生物钟对于身体的自动调节,所导致的身体沉重。

许多孕妈会在怀孕期间感到自己非常疲惫,不单单是因为经常待在家中所感觉到的沉重,更重要的还是孕妈们错把安胎当成了不运动。

在孕期做一些简单的运动,或者在早上早起来一会儿,出去走一走也是很好的,经常性,低强度的运动,不单单能够给自己身体“充充电”,还能提高自己的身体机能。

所以在这个时候,就请广大孕妈们,一定要走出这个误区,看看蔡少芬,再看看自己,您是不是也羡慕了呢?

二、孕期养胎不等于“胡吃海喝”

现在在许多孕妈心中,怀孕期间就是要多吃,吃的越多,对自己和孩子就越好,其实事实并不是这样的。在怀孕期间并不是吃得越多越好,而是吃得越丰富越好。

现在许多家庭当中的郁孕妈都在受着老一辈人的影响,总是认为在怀孕期间吃的东西越多就是对身体越好,但是事实并不是这样的,在怀孕期间吃的多,并不一定能够对身体好,吃的多不仅仅会导致自己身体走形,更重要的是会给宝宝的身体带来负担,如果宝宝体重过重的话,在将来生产的过程中也会给孕妈带来不小的影响,在这个阶段对于宝妈们来说,摄取进体内的不是热量,应当是营养。

营养和热量并不能够画上等号,这点孕妈们要了解清楚。

热量最终所变成的只是身体当中的脂肪,而不是自己身体所必须的营养物质,经常听到大家们所说的营养不良,就是因为这个原因。看看蔡少芬您就知道了,红光满面但是身材却没有走形,这就是摄入营养和摄入热量的区别。

在孕期,适当的制作一些科学营养的食物规划,是不错的选择,在食物的选择上,要多种营养共同搭配,最终才能塑造出自己最好的身体,不仅仅宝宝健康,自己也能够健康,都能的到身体上的健康而且身材还不会走形,何乐而不为呢?

三、产假“荒废”

多数的孕妈都是将孕期当做自己的休息时间,在这段时间当中,孕妈们终于迎来了久违的“假期”,这同样是一个误区。人的大脑是需要运作的,一味的休息不仅仅不能给自己进步,还会严重的“腐蚀”我们的思想,在这段时间中,不妨读一些书籍,充实一下自己的生活,给自己充充电也是一种不错的选择。

多数孕妈在孕期完全不注意自己的身材,也不注意自己身体的变化,总是想着在自己生完孩子的时候再开始恢复自己的身材,殊不知,恢复自己身材哪里有保持自己的身材容易呢?在怀孕期间做一些有意义的事情,也是一种不错的选择。

看看蔡少芬如此丰沛的精气神,我相信您对这些事情一定会有一些了解,羡慕别人有什么用呢?自己做到最好才有用。

其实想做任何事情就一定要当下去做,总是在等待着以后,以后还有以后的事情要做,因此,孕妈们要“活在当下”,不逼自己一把,从来不知道自己有多优秀。

四、丈夫的“冷淡”

当下生活节奏如此之快,因此在许多怀孕的家庭当中,丈夫这个角色,对于妻子的关心是很少的。但是在孕妈怀孕这段时间,恰恰又是最需要关怀的,因此,这样的矛盾就产生了。矛盾产生,妻子不开心,整日郁郁寡欢,不单单是自身受影响,孩子也会受到影响。因此,在这个时候,孩子的父亲就要辛苦一点了。仔细照顾自己妻子的情绪,家和才会万事兴,对于妻子的小脾气要多多理解,对妻子多一些疼爱,多一些包容。

作为男人就要有所担当,担当好自己的责任,就是最好的选择,也是对家人最好的交代。

看着蔡少芬的气色,我相信大家一定会羡慕,但是羡慕之余,也要告诉自己,你也能够做到。

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